Powiem szczerze, że nie kupuję polskich herbat polskich firm. Sataram sie wyszukiwac firmy, które bezposrednio sprowadzaja do Polski herbaty z Chin. Jeżeli chodzi o polski produkt, a w szczególności herbaty expresowe lub sypane to sa one marnej jakości i raczej nie posiadaja swoich właściwości w takiej mierze jak powinny. Byłam kiedyś w Chinach i [...]
hmm..całkiem długo.. faktycznie bije sie w piers, gdyz ten dział dosc rzadko odwiedzam. Nie obrazisz się pytaniem czemu tak długo trzeba czekac? Chodzi o przeczyszczenie organizmu, "odpływ" wody z miesni, czy cos jeszcze innego? Jezeli przerwa bedzie krótsza to suplement bedzie gorzej działał? dzieki z góry za odp pozdro
Wiadoma sprawa, taka zmiana :) Szukam jeszcze alternatyw do hip thrusta czy wznosu bioder z ziemi, bo obecnie nie mam rozmiarowo tak dużych talerzy aby sztangą podjechać pod siebie, dlatego trochę kombinuję i mam ćw w klęku z półsztangą, a teraz znalazłem coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=YM6bWnGGmlY, myślę że i bez ciężaru dałoby [...]
Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]
Witam Mam 26 lat, 178cm wzrostu i siedziałem. Piłem. Leżałem. Piłem. Długo tak siedziałem i piłem aż w końcu wstałem. Ryja nie zgoliłem bo teraz taka moda, ale postanowiłem coś ze sobą zrobić. Od miesiąca- bo taka jest różnica między zdjęciami, zacząłem odpowiedzialnie i dość poważnie podejść do tematu ćwiczeń. Wiem, że miesiąc ćwiczeń to nic w [...]
21 lat, 183 cm wzrostu, 85 kg wagi (było 97). Nic nie widać, że coś ćwiczyłem ale wkleję, żeby w przyszłości - mam nadzieję - mieć się z czego pośmiać. Dużo tłuszczu spaliłem i przynajmniej taki jest tego plus - a w związku z ciągle ujemnym bilansem ciężko było jakikolwiek progres mięśniowy zrobić. Jeszcze mam jakieś 10 kilo do zrzuty i dopiero [...]
Wzrost 190 Waga 70-79 Obwodow jak naraxie nie mierze Staz na diecie i w ogóle full to 2 miechy Sory ze tak w kilku postach alr coś się pochranilo na tel Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-01-23 16:14:00
nie widać, ale w 3 miesiące tak się rozrosłem łapa: 29 a jest 32 klata: miałem coś poniżej 85 a jest 93 na wdechu koło 96 Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2016-06-08 14:46:57
bardzo ciekawe jest to co piszesz, moze to rzeczywiscie tak jest, ze masa moze rosnac tylko wraz ze wzrostem sily. Przepisze cos teraz z ksiazki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z 1984 roku: "Definicje siły Zewnętrznym wyrazem pracy miesni jest rozwijana przez nie siła (F), ktora w mysl drugiej zasady dynamiki Newtona jest [...]
[...] ogolnego czasu treningu), a zgodnie z tym co wiadomo, w trakcie samego treningu interwalowego liczba spalonych kalorii jest niewielka i najwieksza ilosc kalorii spalana jest po. niestety nie udalo mi sie doszukac informacji o spadkach masy miesniowej w trakcie treningu interwalowego - jesli ktos cos wie na ten temat to bede wdzieczny za info
[...] ja mam ekspander no i to chce cwiczyc z tym ze nie mam pojecia o co chodzi z tymi seriami o co w tym chodzi ze robie az sie zmecze odpoczywam i dalej to robie czy jak ? i czy brac jakies odzywki lub cos czy nic ? czy tylko jesc to co tzreba ? (jeszce nie wiem co wiec jak by ktos mi mogl tak przyblizyc ;p)
no z tym jednym hantlem to będzie bardzo ciężko ;) już lepiej by było ulozyć coś na gumach oporowych cos w rodzaju fbw czy Push pull legs nawet. Wiadomo na treningu musisz dac odpowiedni bodziec do wzrostu tak więc opór/obciążenie gra tutaj większą rolę niż ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu. Musisz trenować blisko zalamania, może nie do załamania [...]
masz gdzies jakies rysunki tych łyzeczek bo nie wiem czym sie rozni łyzeczka do kawy i herbaty np %) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]
[...] to na logicznym stiwerdzeniu. Jezeli sam kombinujesz nie dajesz rady z przyrostem piszesz no forum czyli podejzrewam ze ma szybka pzremiane dla tego na psiałem ze na cos takeigo jest dobre te 4000 mass, do tego tez ze jego waga jest raczej niska bo po co mu zestaw na mase czyli chce porzadnie przyty. Tytlko pozostawiłem mu pytanie. [...]
[...] mialem 4 posilki ale moj trener twierdzi ze jak dam rade 3 to moge 3 takze jem 3 i ch**. Powiem jeszcze ze jak wazylem 71kg mialem zerowy progres do wagi 76 od 76kg cos zaczelo rosnoc i progresowac ale dopiero przy wadze 80kg duzo bardziej sile lapie i miecha moze tez ale slabiej widac bo fat zaslania. daje jeszcze foty tym samym [...]
z tą nadkwasotą wydaje mi się to dobrym kierunkiem... mam czasami tak że rano jak nie wypije herbaty i coś zjem to taki palący ból w nadbrzuszu mi się pojawia... nie jestem fachowcem, ale wydaje mi się że to może być problem z kwasami w żołądku
1.Kolega napisał bokserki obścisłe bendą dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. 2.Zsypka nieda za dużo ponieważ podczas ćwiczeń pocisz się i raci ona swoje właściwośi. 3.Poczekaj do kompletnego zaleczenia ran ponieważ bendzie ci się to inaczej cały czs odnawiało. 4.Piszesz chyba ropa jeżeli jest to maziowata prawie biała ciecz to tak ale ja myśle że [...]
/SFD/2024/1/24/8817b1392fa042889fc04fa2b056d71e.jpg Nie za bardzo rozumiem jakim kluczem się kierowałeś układając poszczególne dni treningu. W treningu poniedziałkowym masz nogi, klatkę piersiową, biceps i triceps. W treningu środowym masz grzbiet, barki, a w piątek masz znów nogi, klatkę piersiową i ramiona. Wychodzi na to, że część partii [...]
[...] sie bo im sie wydaje że świat do nich należy.I nawet nie trzeba walic takiego w miche aby go ogarnac.Prochy dragi gorzała -- daja chwilowa pewnosc siebie.Osioł mysli ze jak cos bierze --jest niepokonany,Bład.Test jeszcze raz podkreslam to hormon dobrego samopoczucia.Inaczej staruszkowie bedący na HTZ napyerdalaliby nas na ulicach laskami / [...]
Czerwona herbata
